Mese: Gennaio 2020

Dash – la migliore dieta dimagrante dell’anno

Questa dieta, composta da frutta, verdura e cereali integrali, è in cima alla classifica degli esperti sanitari di US News & World Report per il quinto anno consecutivo. Dopo gli eccessi delle festività natalizie, è il momento di una dieta dimagrante, ma quale scegliere? Per aiutarvi a navigare nella cacofonia di tutti i tipi di […]

L’intera Whole30 – perdere peso in un mese

La dieta Whole30 è stata creata da Melissa e Dallas Hartwig e mostra come perdere peso in un mese. Si riferisce alla famosa dieta paleo, che si basa sulla dieta dei cacciatori preistorici. Secondo i creatori di Whole30, accelera il metabolismo e aiuta ad eliminare le cattive abitudini alimentari, cosa molto importante quando si tratta […]